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  4. Lachmeditation
Lachen als Meditation? Wer aus vollem Herzen lacht, ist im Moment.
Wer lacht, ist glücklich, hat weder Gedankenkreisen noch Ängste,
unerreichbare Wünsche oder Sehnsüchte. Wer lacht, spürt seinen
Körper, ist ganz "hier und jetzt". So wird Lachen zur Meditation.
Manche Lebensphasen sind schwer, traurig oder beängstigend -
manchmal gibt es einfach nichts zu lachen. Damit wir schwere Phasen
leichter überwinden, hilft es, so zu tun, als ob wir lachen. Ein
müdes Lächeln ist dann besser als keins... Egal ob Du Lachen als
Meditation, Therapie oder als Quelle der Freude nutzen willst: Lass
Dich von dieser Lachmeditation inspirieren. Weitere Inspirationen
findest Du bei den Seminaren der Psychologischen Yogatherapie bei
Yoga Vidya. Folge direkt herunterladen

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„Lachmeditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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