Meditation: Negative Gefühle auflösen

Ärger, Angst, Schmerz, Neid, Eifersucht … will niemand haben. Doch
je mehr wir diese Gefühle weghaben möchten, je mehr wir sie
unterdrücken, je mehr wir uns davon ablenken, desto stärker werden
sie. Wenn Dir immer wieder Menschen oder Situationen begegnen, die
in Dir derartige Gefühle auslösen, ist das ein Zeichen dafür, dass
diese Gefühle in Dir wie gespeichert sind. Also nicht andere ärgern
uns, sondern sie lösen das Gefühl von Ärger aus, das in uns bereits
vorhanden ist. Das ist auch die Erklärung, warum manche Menschen
schnell wütend werden, andere sind besonders ängstlich oder
eifersüchtig oder neidisch. Für einen guten Umgang und zum Auflösen
derartiger Gefühle gibt es hier eine Meditation, sie ist gesprochen
von Barbara Bosch, Mitarbeiterin der Psychologischen Yogatherapie.
Sie beginnt mit einer Erläuterung und dauert insgesamt 18 Minuten.
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