09 Mutige Körperhaltung als Übung gegen Angst

Eine machtvolle Technik gegen Angst ist Körperhaltung. Körper hängt
eng mit dem Gemütszustand zusammen. Du änderst deine
Gemütsverfassung - der Körper passt sich an. Wenn du Angst hast,
hast du eine andere Körperhaltung als wenn du mutig bist. So kannst
du trainieren, eine Körperhaltung des Muts einzunehmen. Und du
kannst lernen, von der Körperhaltung der Angst in die Körperhaltung
des Muts zu wechseln. So nimmt die Fixierung auf die Angst ab.
Angst ist ja nichts Schlechtes - im Gegenteil ist Angst gut und
wichtig. Fixierung auf die Angst und Beherrschtwerden durch die
Angst - das gilt es zu überwinden. Und dazu will ich dich mit
dieser Podcastreihe animieren. Probiere es aus! Viele, hoffentlich
hilfreiche Tipps zum Thema Umgang mit Angst, Überwindung von
Ängsten etc. auf
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
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