11 Kapalabhati Atemübung - schnell neue Energie gegen Angst und Müdigkeit

Kapalabhati ist eine hochwirksame Übung gegen Angst und Ängste.
Hier also eine weitere Atemübung aus dem Yoga, die sehr
wirkungsvoll ist für neue Energie, Gelassenheit und Inspiration.
Kapalabhati ist die Schnellatmung: Du atmest schnell aus und sanft
wieder ein. Das macht den Kopf klar: Kapala heißt Kopf, Bhati heißt
klar bzw. leuchtend. Lass dich in diesem Podcast anleiten zu
Kapalabhati. Sukadev Bretz, der Autor dieses Podcasts, gibt dir
viele Tipps, wann und wie du Kapalabhati auch im Alltag anwenden
kannst. Dies ist ein Podcast aus unserem Partner-Kanal, dem Angst
Überwinden Podcast. Angst liegt den meisten psychologischen
Problemen zugrunde. Mehr zu Kapalabhati findest du auch unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html . Viele Tipps
zum Umgang mit Angst und zur Überwindung von Ängsten unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
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