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  4. 13 Verwurzele dich - Vertrauen statt Angst
Verwurzele dich – mit einer Visualisierungs-Übung. So bekommst du
Vertrauen – statt Angst. Laut Ayurveda ist Angst eine Funktion von
Vata, also einer der drei Grund-Bio-Energien (Doshas). Ein
gestörtes Vata kann dazu führen, dass deine Ängste zu groß werden.
Vata entspricht dem Luft-Element. Zu viel Vata heißt zu viel Luft.
Dem kannst du entgegenwirken, indem du dich erdest, dich
verwurzelst. Das führt zu Ruhe und Vertrauen. Sukadev leitet dich
in diesem Podcast zu einer Visualisierungs-Übung an. Mehr Infos zu
Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Mehr über
Vertrauen unter:
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/vertrauen.html
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„13 Verwurzele dich - Vertrauen statt Angst“

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