20 Öffne dich zum Himmel hin

Öffne dich zum Himmel hin – werde weit. Nochmals ein Impuls um die
Enge der Angst durch die Weite des Vertrauens und der Freude zu
ersetzen. Lass dich anleiten zur Y-Übung: Brustkorb gewölbt, Arme
nach oben: Rumpf und Arme bilden ein Y. Handflächen nach oben,
Brustkorb leicht gewölbt, Kopf leicht nach hinten. Öffne dich für
die Himmelsenergie. Spüre, wie dein Herz weit wird, wie das
Energiefeld deines Brustkorbs weit wird. Ja – das ist eine
Variation der Übungen aus den letzten Hörsendungen dieses Ratgeber
Angst Podcast. Es ist gut, eine Weile lang Variationen der gleichen
Übung auszuprobieren – so kommst du zu einem Gefühl des Vertrauens
und der Weite. Dies ist die 20. Ausgabe des Ratgeber Angst Podcasts
http://www.ratgeber-angst.de Mehr zum Thema Angst, Umgang mit
Ängsten, Phobien, Überwindung von Panikattacken und mehr findest du
auch auf
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html
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