02 Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen

Mit Selbsthypnose Schmerzen wegbekommen, kann das klappen? Ja, für
viele Arten von Schmerzen ist das sehr effektiv. Hier kannst du die
zweite der Selbsthypnose Techniken ausprobieren, mit denen du deine
Schmerzen reduzieren oder auflösen kannst. Diese Technik verbindet
das Zählen mit Affirmationen und Visualisierungen. Auch hier
erkennst du erst die Tatsache an, dass Schmerzen in dir sind. Dann
legst du einen Zeitpunkt fest, ab wann du sie nicht mehr spürst.
Dann zählst du hinunter - und spürst plötzlich, dass du dich wohl
fühlst. Probiere es aus: Bei vielen Menschen ist diese Art der
Selbsthypnose wie Magie. Für andere: Probiere die Selbsthypnose des
letzen Podcasts oder die Visualisierung des nächsten Podcasts aus.
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