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  3. Rückenschmerzen ade Podcast
  4. 08 Flachkreuz ist kein Grund für Rückenschmerzen
Ein Mythos der 1990er und 2000er Jahre war, dass Flachkreuz
schädlich sei. Flachkreuz ist eine Haltungsabweichung, bei der die
Lendenwirbelsäule weniger nach vorne gekrümmt ist als beim
Durchschnitt der Bevölkerung. Flachkreuz erhöht ähnlich wie ein
Hohlkreuz NICHT die Wahrscheinlichkeit Rückenprobleme zu bekommen.
In den 1990er und 2000er Jahren gab es die sogenannte Rückenschule.
Ein entscheidendes Element der heute "Alte Rückenschule" oder auch
"veraltete Rückenschule" genannten Richtung war die Vermeidung
jeglicher Vorwärtsbeuge und das Bemühen alles mit nach vorne
gekrümmter Lendenwirbelsäule zu machen. Die Erfahrung und die
empirische Forschung hat gezeigt: Das bringt nichts. Im Gegenteil:
Es ist sogar schädlich, Vorwärtsbeugen in der Lendenregion zu
vermeiden. Wichtig ist: Halte die Lendenregion in Bewegung. Wechsle
deine Stellung. Sitze nicht zu lange in einer Position, sondern
wechsle öfter. Mehr zum Thema Flachkreuz
http://wiki.yoga-vidya.de/Flachkreuz Folge direkt herunterladen

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„08 Flachkreuz ist kein Grund für Rückenschmerzen“

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