14 Ungleich starke Muskeln als Ursache von Rückenschmerzen

Wenn Muskeln ungleich stark sind, dann kann es geschehen, dass die
schwächeren Muskeln überlastet werden und mit Schmerzen reagieren.
Das ist insbesondere bei den Rumpfmuskeln oft der Fall und führt
dann zu Schmerzen im Rücken. Muskeln sind angeordnet in
antagonistischen Paaren. Wenn z.B. die tiefen Bauch-Rumpf-Muskeln,
die Psoas Muskeln, relativ stark sind, die unteren Rückenmuskeln
aber schwach, können die unteren Rückenmuskeln im Lauf des Tages
überlastet werden und Schmerzen entwickeln. Hier gilt also auch
wieder: Stärke die Muskeln, die weh tun, durch systematisches
Training ein oder mehrmals die Woche. Einige Rückenyoga Übungen
findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html
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