15 Verspannungen als Ursache von Rückenschmerzen

Überlastung von Rückenmuskeln kann auch durch Verspannung
geschehen. Muskeln, die über einen längeren Zeitraum angespannt
werden, fangen irgendwann an zu protestieren. Das tun sie durch
Schmerzen, im Fall der Rückenmuskeln also durch Rückenschmerzen
http://wiki.yoga-vidya.de/Rückenschmerzen . Um diese
Rückenschmerzen zu lindern, ist Entspannung besonders hilfreich und
wichtig. Daher wirken Yoga Tiefenentspannung, Autogenes Training,
Progressive Muskelrelaxation, Phantasiereise, Bodyscan so gut.
Viele Informationen und Übungen findest du auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung Folge direkt
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