18 Verspannungen der Kiefermuskeln als Ursache von Schmerzen im Nacken

Viele Menschen haben Kiefermuskelverspannungen. Das kann sich
manifestieren im Zähneknirschen, im Abschmirgeln der Zähne, die
auch zu Karies führen kann. Zahnärzte empfehlen dagegen eine
Unterkieferschiene. Diese beseitigt aber nicht die
Kiefermuskelverspannungen. Diese Art von Verspannungen kann dann zu
einem Gegenhalten von Nackenmuskeln führen. Und die Nackenmuskeln
werden dadurch überlastet und fangen an weh zu tun. Du hast dann
zwei Möglichkeiten: Erstens: Lerne es die Kiefermuskeln zu
entspannen. Zweitens: Stärke die Nackenmuskeln. Dann können sie ein
mehr an Verspannungen der Kiefermuskulatur aushalten… Einige
Nackenmuskel Stärkungsübungen unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulternacken.html Folge direkt
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