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  4. 19 Verspannte Muskeln an der Vorderseite des Halses als Ursache von Schmerzen im Nacken
Manchmal sind die Muskeln an der Vorderseite des Halses verspannt.
Diese tun jedoch erst weh, wenn sie wirklich gründlich verspannt
sind. Die Muskeln an der Gegenseite, nämlich im Nacken,
protestieren früher und tun früher weh. Die Muskeln an der
Vorderseite des Halses können zusammen mit den Kiefermuskeln
angespannt sein. Sei hängen aber auch mit den Gesichtsmuskeln
zusammen und damit auch mit den Stimmungen. Hier gibt es wieder
zwei Strategien: (1) Entspannung der vorderen Halsmuskulatur, z.B.
durch Dehnen. (2) Stärkung der Nackenmuskulatur, z.B. durch
Nackenmuskel Stärkungsübungen
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulternacken.html Folge direkt
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„19 Verspannte Muskeln an der Vorderseite des Halses als Ursache von Schmerzen im Nacken“

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