24 Stärke deine Rückenmuskeln – so beugst du den Folgen von einseitiger Belastung vor

Stärke deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr einseitige
Belastung. Entspanne deine Muskeln – dann vertragen sie auch mehr
Anspannung. Du musst den Teufelskreis bzw. die
Rückkopplungsschleifen irgendwo unterbrechen. Wenn es schwer fällt,
einseitige Körperhaltungen zu vermeiden, dann musst du eben etwas
tun, was es deinem Körper ermöglicht, damit besser zurecht zu
kommen. Wie das geht – darüber hörst du in dieser Ausgabe des
Rückenschmerzen Ade Podcasts. Sukadev leitet dich sogar zu einigen
praktischen Übungen an, die du gleich mit ausführen kannst.
http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken.html
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