25 Entspanne deinen Rücken – mit kurzer Entspannungsanleitung

Entspannung ist so wichtig. Denn die leichte Anspannung von Muskeln
über einen längeren Zeitraum führt zu Überlastung der Muskeln und
damit zu Schmerzen. Wenn du zwischendurch deine Muskeln ganz
entspannst, können sie sich regenerieren. Hierzu gibt Sukadev dir
in diesem Podcast einige Informationen – und auch gleich ein paar
praktische Übungen. Mehr Informationen auch unter
http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken.html
Folge direkt herunterladen