Mantra Rezitation gegen Angst und Lampenfieber

Wenn du Angst hast oder Lampenfieber, kannst du ein Mantra
rezitieren oder der Rezitation eines Mantras lauschen. Du atmest
dabei sehr langsam aus und stellst dir vor, dass Lichtenergie in
dich hineinströmt und durch dich wirkt. Sukadev rezitiert zwei
Mantras und leitet dich zu einer Visualisierungsübung und ruhigem
Atem an: Om Namah Shivaya. Krishna Krishna Mahayogin... //.
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http://wiki.yoga-vidya.de/Mantra_gegen_Angst_und_Lampenfieber.
Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast von Yoga Vidya ist die
Tonspur eines Mantra Videos.