08 Achtsamkeitsübung bei Depression: Beobachtung des Atems im Bauch
5 Minuten
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Überwinde depressive Verstimmungen, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Depression, Erschöpfung und Energiemangel
Beschreibung
vor 12 Jahren
Ausbau der Achtsamkeitsübung vom letzten Mal. Beobachtung des Atems
im Bauch. Das Beobachten der Atmung im Bauch hilft, die eigenen
Bedürfnisse zu spüren, Bauchgefühl zu bekommen, dem Bauchgefühl zu
vertrauen. Bauch ist auch Sitz der Sonnenergie, der inneren Wärme.
Durch Spüren des Bauches bekommst du neues Selbstvertrauen. Mehr
Übungen zum Umgang mit Depression - auch zu
Behandlungsmöglichkeiten im Rahmen der psychologischen
Yogatherapie, unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html
. Du kannst diesen Depressions-Podcast auch finden unter
http://depression.podspot.de/
im Bauch. Das Beobachten der Atmung im Bauch hilft, die eigenen
Bedürfnisse zu spüren, Bauchgefühl zu bekommen, dem Bauchgefühl zu
vertrauen. Bauch ist auch Sitz der Sonnenergie, der inneren Wärme.
Durch Spüren des Bauches bekommst du neues Selbstvertrauen. Mehr
Übungen zum Umgang mit Depression - auch zu
Behandlungsmöglichkeiten im Rahmen der psychologischen
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