15. Depression – Analysiere deine Gedanken

Der zweite Tipp zur Überwindung von düsteren Gedanken aus Buch
„Kraft der Gedanken“ von Swami Sivananda lautet „Analysiere deine
Gedanken“. Wenn du dich nicht gut fühlst setzte dich erst einmal
ruhig hin, trinke ein Tasse Tee und schaffe dir eine angenehme
Atmosphäre. Schließe deine Augen und überlege welchen Grund deine
negativen Gedanken haben können. Vielleicht kannst du erkennen,
dass ein scheinbarer Misserfolg nur ein Schritt näher zum Erfolg
und eine Lernlektion ist. Du kannst dann deine Gedanken
aufschreiben, damit hilfst du dir die Gedanken aus deinem Kopf
heraus zu bringen. Dann kannst du Vorsätze fassen, wie du damit
umgehen möchtest. Mehr zum Thema Depression, depressive
Verstimmungen etc. unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html