36 Depression als Trauer, Erschöpfung, Hilflosigkeit als Folge von Dauerstress und als Sinnkrise

Finde heraus, ob ein depressiver Gemütszustand einen konkreten
Grund haben kann – dann kannst du geeignete Maßnahmen einleiten.
Manchmal hilft ein Verstehen allein, um deinen Gemütszustand
innerlich anzunehmen. Dann kannst du auf die Selbstheilungskräfte
deiner Psyche vertrauen. Die Selbstheilkräfte der Psyche können am
besten wirken, wenn du ihnen vertraust. Sukadev gibt in diesem
Podcast vier mögliche Ursachen für einen depressiven Gemütszustand,
für eine Niedrigenergiephase, für Niedergeschlagenheit: (1) Trauer,
das kann auch Trauer wegen Verlust eines Arbeitsplatzes, der
Zusammenarbeit mit einem Kollegen, Trauer sogar um einen
Schreibtisches, ein Autos, eine liebgewordene Vorstellung umfassen
(2) Erschöpfung durch intensive Tätigkeit über viele Wochen und
Monate (3) Hilflosigkeit als Folge von Dauerstress (4) Sinnkrise.
Die ersten beiden Gründe sind einfach zu erkennen – und wenn der
depressive Gemütszustand Folge davon ist, ist er auch relativ
leicht zu überwinden.
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html