38 Schreiben als Form der Trauerarbeit

Schreiben ist eine gute Möglichkeit, mit Trauer umzugehen. Wenn du
einen Verlust erlitten hast, der dich innerlich trifft, der dich
emotional berührt, und/oder dich in Antriebslosigkeit, Müdigkeit
und Niedergeschlagenheit führt, dann ist Schreiben eine gute Form
der Trauerarbeit. Du kannst dir den Kummer von der Seele schreiben.
Indem du schreibst, erlaubst du deiner Psyche, sich mit dem
verloren Gegangenen zu beschäftigen, und dem Ganzen einen Sinn zu
geben. Danach kommt die Energie wieder zurück, du wirst spüren, wie
du dich wieder für Neues begeistern kannst. Wie das geht? Darüber
spricht Sukadev in diesem Podcast. Er gibt dir Tipps, wie du
Schreiben als Form der Trauerarbeit nutzen kannst – und wie du
durch Schreiben dich öffnen kannst für Neues. Natürlich kann auch
innerer Abstand dir helfen – z.B. durch einen Yoga Kurs oder ein
Yoga Seminar in einer Yogaschule oder einem Yoga Ashram
http://www.yoga-vidya.de/center.html