62 Entlaste dein Verdauungsfeuer - einfach essen - mehr Energie und Lebensfreude

Heute geht es um die Entlastung von Agni durch das Prinzip „einfach
essen“. Wenn du dein Verdauungssystem regelmäßig überlastest, dann
stört das Agni, das Verdauungsfeuer. Und wenn dein Verdauungsfeuer
nicht richtig funktioniert, hast du Mangel an Nährstoffen und
Mangel an Lebensenergie. Das wiederum kann zu Niedergeschlagenheit
und Depressionen führen. Daher der Tipp: Iss einfach. Iss so, dass
du die Nahrung gut verdauen kannst. Was heißt einfach essen? Dazu
gibt es drei Tipps: (1) Iss nicht zu häufig, lass deinem
Verdauungssystem Pausen. (2) Iss nicht zu viel. (3) Iss das, was du
verträgst. (4) Iss in einer Mahlzeit nicht zu viel Verschiedenes.
(5) Iss abwechslungsreich im Rahmen verschiedener Mahlzeiten. Mehr
zum Thema Ayurveda auf http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html .
Dies ist die 62. Ausgabe des Umgang mit Depressionen Podcasts, des
Podcasts rund um Depression, Melancholie, Trauer,
Niedrigenergiephasen. Dies ist die vierte Folge der Reihe Ayurveda
und Depression.