65 Iss das was du verträgst, nicht alles was du magst

Laut Ayurveda ist für Lebensfreude, Energie und Tatkraft
entscheidend, dass du alle Erfahrungen und auch das Essen gut
verdaust. Agni, das Verdauungsfeuer, ist ein Schlüsselbegriff für
Energie und Kraft. Agni heißt Feuer. Auch das Brennen für etwas ist
Agni, das innere Feuer. Wenn du dein Jatharagni, das
Verdauungsfeuer, überforderst, kannst du Nährstoffe nicht richtig
aufnehmen, und auch deine Energien werden gestört. So empfiehlt
Ayurveda nicht zu häufig zu essen, nicht zu viel zu essen und das
zu essen, was du verträgst. Deine Intuition kann dir dafür eine
gute Richtlinie sein. Bevor du etwas isst, spüre in dich hinein:
Vertrage ich das? Wird mir das Energie geben? Oft bekommst du so
einen Antwort von innen heraus. Auch nach dem Essen spüre in deine
Mitte: Wie fühlt sich das jetzt an? Eventuell musst du auch eine
Weile recht einfach leben, z.B. einfach ein paar Tage nur
Vollkornreis oder Khicheri essen. Danach probiere das eine oder
andere aus, bis du spürst, was dir gut tut. Lass weg, was du nicht
richtig verdauen kannst. So kann dein Agni, dein Verdauungsfeuer
sich wieder regenerieren. Und du kannst dich besser fühlen. Dies
ist die 65. Ausgabe des Umgang mit Depressionen Podcasts, des
Podcasts rund um Depression, Melancholie, Trauer,
Niedrigenergiephasen. Mehr über Agni auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Agni . Dies ist die siebte Folge der
Reihe Ayurveda und Depression.