66 Iss bei einer Mahlzeit nicht zu viel Verschiedenes - so bekommst du mehr Energie

Hier der nächste Tipp, um dein Agni, dein inneres Feuer, sich
regenerieren zu lassen. Denn inneres Feuer ist ja das Gegenteil von
Antriebslosigkeit, depressiven Verstimmungen, Depression. Agni,
dein Verdauungsfeuer, wird überfordert, wenn du innerhalb einer
Mahlzeit zu viel Verschiedenes isst. Es kann sogar hilfreich sein,
1-3 Tage eine Monodiät zu essen, z.B. nur Vollkornreis, oder nur
einen Apfel pro Mahlzeit, oder nur Khicheri. Experimentiere ein
wenig: Wie viel verschiedene Nahrungsmittel verträgt dein
Verdauungssystem innerhalb einer Mahlzeit? Eventuell kannst du
morgens nur Obst essen. Mittags dann ein Vollkorngetreide, eine
Hülsenfrucht und Salat. Und abends vielleicht Tofu,
Vollkorngetreide und Gemüse. Es gibt ja die ganze Theorie der
Nahrungsmittelkombinationen. Auch Trennkost etc. kann hilfreich
sein, dass dein Agni, dein Verdauungsfeuer wieder besser
funktioniert. So bekommst du neue Energie und Lebenskraft. Dies ist
die achte Folge der Reihe Ayurveda und Depression. Seminare zum
Thema Ernährung auf
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung.html.
Dies ist die 66. Ausgabe des Umgang mit Depressionen Podcasts, des
Podcasts rund um Depression, Melancholie, Trauer,
Niedrigenergiephasen.