Monotonie als Risikofaktor für Depression

Monotonie kann ein Risikofaktor für Depressionen sein. Depression
heißt Niedergeschlagenheit. Natürlich gibt es schwerere Formen von
Depression, und es gibt mildere Formen von Depression. Man spricht
dann auch von depressiven Verstimmungen. Menschen, die Abwechslung
lieben, können in depressiven Gemütszustände kommen, wenn Sie
zuviel Monotonie haben. Manchmal muss man Menschen, die erschöpft
wirken, neue interessante Tätigkeiten geben. Und wenn du selbst
durch Monotonie in die Müdigkeit gekommen bist, dann hilft dir kein
ruhen kein ausruhen, auch keinen mehr Schlaf, auch kein
krankschreiben. Was dir dann hilft, ist eine neue Herausforderung.
Sukadev gibt dir in diesem Vortrag einige Tipps, wie du aus der
Monotonie ausbrechen kannst. Dieser Kurzvortrag zum Thema Monotonie
gehört zum Yoga Vidya Lexikon der Persönlichkeit. Dieser
Kurzvortrag ist Teil des Depressions-Podcasts, des Podcasts rund um
die dunklere Stimmungslage im Menschen. Mehr zum Thema Depression,
Depression Vorbeugung und Wege aus der Depression unter
https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression/.
Mehr zum Thema Monotonie kannst du dir jetzt anhören. Monotonie ist
nichts, was dir zuviele Sorgen machen muss. Du kannst darüber
hinauswachsen... Hier findest du alles Yoga Vidya Podcasts.
Sterbebegleiter Ausbildung - empfehlenswert, nicht nur zum Thema
Monotonie.