Schicke Gedanken des Wohlwollens und der Liebe in alle Richtungen

Schicke Gedanken des Wohlwollens und der Liebe in alle Richtungen.
Das sind Podcast um Liebe als Grundgefühl im Alltag zu etabilieren.
Eine Übung die am Abend sehr empfehlenswert ist bevor du dich
hinlegst oder wärend du liegst, mache folgende Affirmationen oder
folgende Übung; Zunächst atme mit dem Bauch ein paar mal tief ein
und aus, wenn du magst kannst du die Übung gleich mit machen, oder
einfach zwischendurch wenn es für dich hilfreich ist,
empfehlenswert ist die Übung aufjedenfall am Abend. Also atme mit
dem Bauch tief ein und aus, jetzt atme ein und spüre von oben wie
Licht, Energie, Kraft, Liebe dein Herz erfüllt, und mit der
Ausatmung sage; ich schicke Licht und Liebe zu allen Wesen vor mir,
möge es euch gut gehen, ein paar mal! Dann einatmen lasse dein Herz
erfüllen und mit der Ausatmung schicke Licht und Liebe hinter mir,
möge es euch gut gehen. Einatmen von oben lasse dich ganz erfüllen
mit Licht und ausatmen von Herzen ich schicke Licht und Liebe nach
recht vor mir möge es euch gut gehen, immer 3 mal. Einatmen von
oben lasse dich erfüllen mit Licht und Kraft, ausatmen schicke
Licht und Liebe zu allen Wesen links von mir möge es euch gut
gehen, 3 mal. Atme wieder ein, und mit der Ausatung schicke Licht
und Liebe in alle Richtungen möge es euch gut gehen. Jetzt spüre in
alle Richtung und nimm dieses Gefühl des erfüllt sein mit in den
Tag oder in die Nachtruhe für einen tiefen erholsamen Schlaf.
Podcastsprecher ist Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
Seminare und Ausbildungen mit Sukadev findest du unter:
www.yoga-vidya.de, gebe Sukadev ein, dann erscheinen alle Seminare
und Ausbildungen mit Sukadev. Danke fürs zuhören und mitmachen, bis
zum nächsten mal. Lesung und Kommentar von Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya. Folge direkt herunterladen