10 Tipps für gesunde Hormone an den Feiertagen

Die Feiertage sind eine besondere Zeit – voller Familie, Genuss
und Entspannung. Doch oft bringen sie auch Stress, unruhige
Nächte und Verdauungsprobleme mit sich. In dieser Folge teile ich
10 einfache Tipps, die dir helfen, deine
Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und die
Feiertage gesund und stressfrei zu genießen. Von
Blutzucker stabilisieren über besser schlafen
bis zu Verdauung unterstützen – alles für eine hormonfreundliche
und glückliche Zeit!


In dieser Folge klären wir:




Wie reduziere ich Stress an den Feiertagen?




Tipps für gesunde Verdauung nach großen Mahlzeiten




Was tun bei Blutzuckerschwankungen während der Feiertage?




Schlaf verbessern: Hormone und Melatonin natürlich
unterstützen




Wie kann ich meine Hormone an Weihnachten ins Gleichgewicht
bringen?



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