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  4. #32: Fitness-App oder Bauchgefühl? Ein Gespräch mit Loki und Nisa vom Glory-Box-Podcast
In der neuesten Folge von "Die Digitalisierung und Wir" sprechen
Alex und Florian mit Loki und Nisa vom Podcast "Glory Box".
Gemeinsam diskutieren sie, wie Fitness-Apps, Ernährungs-Tracking
und Schlafanalyse unsere Gesundheit beeinflussen können – und wie
wichtig es ist, das Bauchgefühl dabei nicht zu vergessen.

Themen der Folge:

Fitness-Apps und Digitalisierung: Wie
Anwendungen wie MyFitnessPal oder Strava uns helfen, unsere
Fitnessziele zu erreichen und warum der Markt für
Fitness-Apps weiterhin wächst.

Schlafoptimierung: Welche Daten liefern
Wearables wie Fitbit oder Oura? Und welche Risiken bringt zu
viel Tracking mit sich?

Die Rolle des Bauchgefühls: Warum es wichtig
ist, trotz aller digitalen Helfer auf die Signale des eigenen
Körpers zu hören.

Erwähnte Podcastfolgen:

Folge 1 von “Glory Box”: Loki und Nisa und die Welt des
Fastens

Folge 30 von “Die Digitalisierung und Wir": Digital Detox im
Urlaub und Alltag

Erwähnte Apps:

MyFitnessPal

Zero - Intermittent Fasting

Sleep Cycle

Erwähnte Geräte:

Apple Watch

Oura Ring

Whoop-Band

Withings Sleep

Erwähnte Bücher:

“Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut
und Stimmungstiefs” von  Jessie Inchauspé

“Der 4-Stunden Körper” (engl. “4-Hour Body”) von Tim Ferriss

Titelmusik:

Toccata und Fuge von Johann Sebastian Bach. E-Gitarre: Laura
Lāce, Drums: Armands Garklāvs, Arrangement: Viktors Jevdokimovs.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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