Fit und aktiv bleiben mit starken Muskeln und Knochen

vor 1 Jahr

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Beschreibung

vor 1 Jahr

Wir alle möchten bis ins hohe Alter gesund und aktiv sein. Damit
das klappt, sollten wir schon früh vorbeugen, sagt
Sportwissenschaftler Dr. Joachim Merk: „Bereits ab Mitte 30 baut
unser Körper Muskel- und Knochenmasse ab. Daher ist es wichtig, mit
Bewegung und gesunder Ernährung gegenzusteuern. Elementar für den
Muskel- und Knochenstoffwechsel sind Magnesium, Calcium und die
Vitamine D und K.“