Self-Care to go: Die Kunst, mitten im Chaos durchzuatmen

Du. Brauchst. Eine. Pause. Ja, genau du! Darüber sprechen Bianca
und Anica in dieser Folge. Also hör rein, während du in der Wanne
liegst, gerade draußen spazieren bist oder bei anderen
Tätigkeiten.

Was eine Pause oder gar ein Mittagsschläfchen mit Visitenkarten
zu tun hat und warum wir unser Handy eher aufladen als den
eigenen Akku, das hörst du in dieser Folge.

Die genannte Meditation von Anica findest du hierüber:
https://zuschuetzen.de/wp-content/uploads/2024/11/Tiefenentspannung-Gedankenwellen.mp3


Anica findest du auf Instagram unter @zuschuetzen und Bianca
unter @biancaDeineVA.

Bei Fragen, Anregungen oder sonstigem schreibe uns direkt oder
gerne auch an podcast@biancakurras.de