#31: Sinnliche Entspannungsübung - Lust entsteht, wenn Stress geht

Entspannung ist der Schlüssel zu mehr Lust und Erfüllung in der
Sexualität. Diese Episode zeigt wie du durch gezielte Entspannung
wieder Verbindung und Sinnlichkeit erlebst. 


In einer 15-minütigen Übung kombinieren wir progressive
Muskelentspannung, achtsame Körperwahrnehmung und sanfte
Berührungen. Diese sinnliche Reise hilft dir, Stress loszulassen,
deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Raum für Lust zu
schaffen. Eine perfekte Gelegenheit, dich neu zu spüren und
deiner Sinnlichkeit näherzukommen. 


Die Folge, in der erklärt wird, wie Erregung im Körper entsteht
findest du hier: #21: Vom ersten Kribbeln bis zum Höhepunkt - Der
Verlauf sexueller Erregung


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