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  4. Co jutro na obiad, czyli jak planować posiłki
Czy wiesz, że planowanie posiłków pomaga oszczędzać czas i
pieniądze? - Nawet kilkaset złotych miesięcznie - przekonuje
dietetyczka i psycholożka Agata Ziemnicka. Tłumaczy, jak skutecznie
planować, dzieli się swoimi trikami. Kto planuje, co kupi, ugotuje
i zje, odżywia się zdrowiej. Planowanie pomaga też obniżyć stres
związany z poczuciem, że nie mamy kontroli nad swoim dniem. O tym
opowiada druga ekspertka tego odcinka "Zdrowej rozmowy" - Bożena
Kowalkowska, autorka poradników, które pomagają odzyskiwać czasu na
rzecz odpoczynku i przyjemności. Na podcast zaprasza Katarzyna
Staszak.

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„Co jutro na obiad, czyli jak planować posiłki“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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