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Mindset Brunch - Gespräch unter Freunden Podcast
#46 Nicht abschalten können … Körpersignale besser deuten mit Dr. Wiebke Grimmig

#46 Nicht abschalten können … Körpersignale besser deuten mit Dr. Wiebke Grimmig

Mindset Brunch - Gespräch unter Freunden vor 1 Jahr

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52:21

Gemeinsam mit Kreativitäts- und Impact-Coach Dr. Wiebke Grimmig
sprechen wir über eine der größten Herausforderungen des modernen
Lebens: dem ständigen „on“-Sein! Ob selbständig oder angestellt,
der Kopf scheint kaum eine Pause zu machen – hier noch eine
E-Mail, da noch ein Anruf und der nächste To-Do-Punkt schleicht
sich auch schon ein. Doch was sagt eigentlich unser Körper dazu?

Wiebke erklärt uns, wie sich Dauerstress in unserem Nervensystem
bemerkbar macht und wie wir lernen können, die Signale unseres
Körpers besser zu verstehen. Wann zeigt uns unser System
eigentlich an, dass es überlastet ist?

Wir sprechen darüber, wie wir im Einklang mit unserem Körper
arbeiten können, anstatt uns ständig durchpowern zu müssen. Wie
kommen wir von dem gesellschaftlichen Programm „immer performen
und hart bleiben“ hin zu einem mitfühlenden Umgang mit uns
selbst? Erfahre, welche Schritte dir helfen können, dein
Nervensystem zu beruhigen und wie du eine neue,
nervensystemfreundliche Arbeitsweise in deinen Alltag integrieren
kannst.

Hör rein, wenn du lernen möchtest, achtsamer mit dir und deinem
Körper umzugehen, und entdecke, wie du inmitten des
Alltagsstresses wieder zu dir selbst finden kannst.

Mehr über Wiebke Grimmig

https://wiebke-grimmig.de

https://www.instagram.com/wiebkegrimmig/

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Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und
arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere
selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen.

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#Burnout #Stress #Achtsamkeit #Selbstfürsorge