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#208 Training im Alter - was muss ich beachten?

#208 Training im Alter - was muss ich beachten?

Triathlon Querbeet mit Michi, Henning, Anine & Vedat vor 1 Jahr
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In dieser spannenden Episode widmen sich Michi & Henning
zunächst dem Thema Training im Alter speziell für Triathleten.
Was müssen ältere Athleten beachten, um fit und leistungsfähig zu
bleiben? Sie geben wertvolle Tipps zur Anpassung von
Trainingsplänen, Ernährung und Regeneration sowie zu wichtigen
gesundheitlichen Aspekten, damit Triathleten auch im Alter das
Beste aus für sich herausholen können. Außerdem teilen Michi
& Henning ihre ersten Erfahrungen mit dem innovativen
gefederten Vorbau von Crane Creek, dem eeSilk und diskutieren,
wie dieser Vorbau das Fahrverhalten und den Komfort auf langen
Touren und unbefestigten Wegen verbessert. Ein weiteres Thema
dieser Episode ist der Leichtbau im Gravelbereich: Ist es
wirklich sinnvoll, jedes Gramm zu sparen, oder überwiegen die
Nachteile in Bezug auf Kosten und Haltbarkeit? Die beiden
analysieren, wie man ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Gewicht
und Leistung für das ideale Gravelbike findet.Schaltet ein, wenn
Michi & Henning ihre Abenteuer und Erkenntnisse teilen und
euch wertvolle Informationen für euren nächsten Triathlon sowie
euer Training im Alter bieten!

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