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Der Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer von SR 1 und hr3 Podcast
Suse Schumacher übers Waldcoaching, den Wald als Heilraum und unser Monkey Mind

Suse Schumacher übers Waldcoaching, den Wald als Heilraum und unser Monkey Mind

Der Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer von SR 1 und hr3 vor 2 Jahren

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Als Waldcoachin der ersten Stunde hat Suse Schumacher die
Psychologie mit der Kraft des Waldes zusammengebracht. Sie ist mit
Menschen im Wald unterwegs, die Antworten auf Lebensfragen suchen.
Und dabei spielt Bewegung eine wichtige Rolle. „Wenn wir körperlich
in Bewegung sind, bewegt sich auch immer ein Stück weit unser
Geist“, sagt Suse Schumacher. Den Wald sieht sie als idealen
Heilraum mit all den natürlichen Geräuschen. Diese natürlichen
Geräusche und Reize wirken auf unseren Organismus und fördern
Entspannungsreaktionen. Schon eine Viertelstunde im Wald oder im
Park spazieren reicht. Einen Tag im Wald verbringen erhöht die Zahl
unserer Killerzellen und fördert so unser Immunsystem. Und ab und
zu funkt unser Monkey Mind dazwischen, dann plappern
Alltagsgedanken in unserem Hirn, inmitten des Walderlebens. Dann
heißt es: „Danke, dass Du mich daran erinnerst, aber darum kümmere
ich mich später!“