Erkältungszeit: Wie stärke ich mein Immunsystem im Herbst?

Husten Sie auch schon, ist die Nase verstopft? Herbst ist
Erkältungszeit. Doch was können wir aktiv tun, um seltener zu
erkranken? Wie stärken wir unser Immunsystem nachhaltig? „Weglaufen
kann vor einem Infekt natürlich niemand, aber wir können relativ
viel von innen und außen tun, um uns zu schützen. Eine
nährstoffreiche Ernährung steht da an erster Stelle“, sagt Merrit
Arndt, Ernährungsberaterin am Facharztzentrum an der
Kampnagelfabrik, das zu Asklepios gehört. Wie genau die „perfekte
Ernährung“ aussieht und was sie von Nahrungsergänzungsmitteln hält,
erzählt sie in dieser Podcast-Folge. #Gesundheit #Podcast
#Immunsystem #Ernährung #Erkältung #Gesundheitstipp #VitaminC #Zink
#Antioxidantien #Superfoods #Ballaststoffe