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Das Leben ist immer für dich - Stress, Burnout und Resilienz Podcast
Stress mit dem Säbelzahntiger

Stress mit dem Säbelzahntiger

Das Leben ist immer für dich - Stress, Burnout und Resilienz vor 2 Jahren

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26:17

Was ist Stress?

In dieser Episode sprechen Leona und René über Stress und wie man
damit umgehen kann. Sie diskutieren, wie ein voller
Terminkalender Stress verursachen kann und wie man ihn besser
organisieren kann. Sie erzählen auch von einem Freund, der durch
eine Verletzung viel Stress erlebt und Schwierigkeiten hat, damit
umzugehen. Die beiden diskutieren auch über positive und negative
Stressoren und wie man Stress abbauen kann. Sie betonen die
Bedeutung von Resilienz und wie man Stressoren bewerten kann. Am
Ende kommen sie zu dem Schluss, dass das Leben immer für einen
ist und dass man selbst entscheidet, ob man sich von Stress
überwältigen lässt oder nicht.

Keywords:

Stress, Terminkalender, Organisation, Verletzung, Resilienz,
Stressabbau

Takeaways:

Ein voller Terminkalender kann Stress verursachen, daher ist
es wichtig, ihn gut zu organisieren und Pausen einzuplanen.

Man kann lernen, Stressoren zu bewerten und zu entscheiden,
ob sie einen negativ beeinflussen oder nicht.

Resilienz ist wichtig, um mit Stress umzugehen und sich von
Stressoren nicht überwältigen zu lassen.

Es gibt positive und negative Stressoren, und es ist wichtig,
den positiven Stress zu erkennen und zu nutzen.

Das Leben ist immer für einen da, und man selbst entscheidet,
ob man sich von Stress überwältigen lässt oder nicht.

Sound Bites

"Das Leben ist immer für dich."

"Stress ist eigentlich unser Freund."

"Stress existiert eigentlich gar nicht."