#34 Abnehmguide - So verlierst du garantiert Gewicht, aber nicht Gesundheit und Verstand!

Dürfen wir über's Abnehmen und im gleichen Atemzug über Selbstliebe
sprechen? Ja, wir dürfen! Denn sich zu lieben bedeutet auch sich
wohl zu fühlen und in diesem einen Leben, das uns geschenkt wurde,
in einem Körper zu leben, der uns gefällt. Was das genau für dich
bedeutet und welchen Körper DU schön findest, ist ganz allein deine
Entscheidung! Wenn du also abnehmen möchtest, dann lass dir bitte
von mir helfen und höre dir diese Podcast Folge an, in die ich all
mein Wissen aus jahrelangem Coaching, eigenen Leibeserfahrung und
dem, was die Wissenschaft heute weiß, hineingesteckt habe. Ich bin
nicht bei allen Themen in die Tiefe gegangen, da dies den Rahmen
gesprengt hätte, aber ich habe alle relevanten Aspekte genannt,
damit du sie zumindest mal gehört hast. Wenn du also GARANTIERT und
trotzdem GESUND (also mit Herz, Verstand und einem guten Plan)
abnehmen möchtest, dann ist diese Folge ideal für dich. Ich gebe
dir an die Hand, mit welcher Strategie du Gewicht verlierst, welche
Tools dir helfen, auf der Zielgeraden und zielstrebig sowie
motiviert und diszipliniert zu bleiben, wie du deine Psyche
kontrollierst und auch deinen Fortschritt, wie du dich am besten
ernährst, wie du Sport treibst und was du auf keinen Fall tun
solltest, wenn du gesund abnehmen und dein Wunschgewicht halten
möchtest. Wenn du gerade Mama geworden bist, empfehle ich dir
außerdem die Podcast Folgen Nummer 9 und 10, wo es ganz konkret
um's Abnehmen nach der Entbindung geht. Sicherlich spannend ist für
dich auch mein neuer Blogpost, in dem es um meine Supplements geht:
https://mama-moves.de/2020/01/14/meine-supplements-fuer-mehr-lebensqualitaet-trotz-hashimoto/
Auf dem Blog findest du außerdem viele andere ähnliche Beiträge,
die dir helfen können, den Weg zu deinem Wunsch-Ich zu gehen! Ich
freue mich auf dein Feedback und auf Austausch auf meinen Kanälen
und wünsche dir erstmal viel Freude beim Hören! Deine Yavi