#35 Abnehmguide Teil 2: Diese Fehler vermeiden und dauerhaft schlank bleiben (ohne Jojo-Effekt!)

In dieser Follow-up Folge zu der vorherigen (#34) widme ich mich
euren Fragen, die mich in den letzten Tagen zu dem Thema "Abnehmen"
erreichten. Besonders die Frage: "Wie geht es nach einer Diät
weiter?" halte ich für sehr wichtig und gebe euch deshalb alle
wichtigen Facts mit auf euren NACHHTALTIGEN Weg zur Wunschfigur.
Wenn ihr meine Tipps befolgt, könnt ihr dauerhaft schlank bleiben
und den berühmten Jojo-Effekt vermeiden. Sprich: Die Diät-Spirale
ein für allemal durchbrechen und ein Leben lang die Figur halten,
die ihr euch wünscht. Außerdem geht es in dieser Folge um die
folgenden Fragen: - Cheat Days und was ich von ihnen halte - Meine
Tipps für "kalte" Meal Prep Gerichte (für Büro & unterwegs) -
Mein Rezept für meinen energie- und gesundheitsgebenden
"Guten-Morgen-Drink" - Wie viele Stunden Schlaf ich benötige, um
leistungsstark zu sein - was ich von Weight Watchers (und anderen
Abnehmprogrammen) halte - und, sehr interessante Frage eurerseits -
welches Wasser ich trinke :) Links:
https://mama-moves.de/2020/01/14/meine-supplements-fuer-mehr-lebensqualitaet-trotz-hashimoto/
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und freue mich wie
immer ganz besonders über Feedback via Instagram (@yavi_moves) und
auf iTunes! In Liebe, Yavi