#126 Deine letzte Diät (und wie 2022 alles anders wird) - mit Fitnessikone Marie Steffen

Marie ist eine herausragende Fitness-Frau, was ich nicht nur als
ihre Kollegin im Women’s Health Trainer Team feststellen durfte,
sondern auch als ihre Personal Training Kundin. Sie ist der Grund,
weshalb ich meinen Job als Fitnesstrainerin beendete – denn als ich
ihre Arbeit sah, wusste ich: sie ist die beste Coachin, die ich je
treffen und niemals selbst sein werden. Und wenn ich mich nicht
selbst empfehlen kann, sondern ehrlicherweise Marie nennen muss,
kann ich diesen Beruf nicht mehr guten Gewissens ausüben. Ihre
sportliche Karriere startete Marie als Tänzerin. Noch während ihrer
Schulzeit wuchs die Faszination für trainierte Körper und es
dauerte nicht lange, bis sie bei Bodybuilding Wettkämpfen teilnahm.
Das Ergebnis ihrer ersten Vorbereitung war der 2. Platz und das
Feuer war entfacht. Der krönende Abschluss ihrer vierjährigen
internationalen Wettkampflaufbahn war die Bronze Medaille auf der
Weltmeisterschaft. Nach ihrer Bodybuilding Karriere verschoben sich
die Ziele und sie widmete sich in den folgenden Monaten und Jahren
intensiv ihrer Gesundheit, vor allem der hormonellen. Neben
optischen Zielen wuchsen auch die gesundheitlichen Ziele. Sie
gestaltete ihre Trainingsroutine um und integrierte Elemente aus
dem Gymnastics und Weightlifting. Sie besuchte Coaches überall auf
der Welt, um sich Wissen anzueignen. Aus dieser Reise nahm sie so
viel mit, dass sie ihr eigenes Trainings- und Gesundheitskonzept
entwarf und in die Welt brachte The Art of Health. Dieses Jahr
startet sie mit eigenen großen Fitnesskursen sowie einer App durch
und revolutioniert die Fitnesswelt der Frauen. In diesem Gespräch
sprechen wir über Fehler, die Frauen oft machen, und alternative
Wege, die nicht nur zu einem schönen und gesunden Körper führen,
sondern auch einer glücklichen Psyche in Frieden und Freude. Ganz
viel Freude mit dieser Folge! Deine Yavi Your Last Diet Online
Kurs:
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Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue
AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches
und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung
deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das
moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen
Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme,
die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird
in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem
(1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness
(4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen
Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und
eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du
unter athleticgreens.com/mamamoves Fußnoten: (1) Kupfer, Folat,
Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer
normalen Funktion des Immunsystems bei. (2) Kupfer, Biotin, Niacin,
Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6
und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. (3) Kupfer,
Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu
bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. (4) Zink und
Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.