Folge 108: Ayurveda macht Lust auf Veränderungen

Oliver und Marina bringen was Neues in Sieben Linden ein, dabei ist
es schon ganz alt: Ayurveda. Ayurveda ist eine traditionelle
indische Heilkunst. Ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung von
Gesundheit und Wohlbefinden. Körper, Geist und Seele werden
einbezogen und „Vorbeugen statt Heilen“ ist ein Grundsatz, der doch
sehr überzeugend klingt, oder? Oliver ist einer der Lieblings-Köche
unserer Gemeinschaft. Er erklärt die ayurvedische Ernährung:
Lebensmittel liefern nämlich nicht nur Nährstoffe, sondern auch
Energien. Die drei„Doshas“ – Vata, Pitta und Kapha – sollen
harmonisiert werden. Außerdem ist ayurvedisches Essen farbenfroh
und man isst den Nachtisch zuerst. Klingt ja ganz gut! Und dann
noch die köstlich duftenden Würzmischungen, die in die Nase steigen
… lecker. Doch die Wirkung von Ernährung kann sehr tiefgreifend
sein: Marina berichtet, dass sie sogar ihre Hüftschmerzen los
geworden ist, seit sie die ayurvedische Ernährung beherzigt.
Zungenschaben, morgens heißes Wasser trinken und tagsüber nicht
zuviel Kaffee – doch alle diese Vorhaben müssen auch Freude
bringen, sonst werden es keine guten Gewohnheiten. Außerdem soll
man sich nicht zu sehr anstrengen, etwas wegzulassen, sondern sich
lieber auf positive, neue Dinge konzentrieren. Dieser Podcast macht
wirklich Lust auf Veränderungen! Jetzt anmelden: Silvester-Retreat
mit Yoga und Ayurveda in Sieben Linden. Mit Marina, Oliver und
vielen anderen aus Sieben Linden. 28.12.2024- 2.1.2025
https://lernort.siebenlinden.org/de/028179fa8f094632b60670d969a7d5e2/silvester-retreat-2024-mit-yoga-und-ayurveda
Autorin: Simone Britsch Mail: podcast@siebenlinden.org
Interviewpartner:innen: Marina Schedlbauer, Oliver Herrlich
Veröffentlicht unter der Creative Commons (CC BY 4.0) Copyright
Freundeskreis Ökodorf e.V., 28.09.2024