#062: Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!

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vor 1 Jahr
Mit Sauerstoffeffizienz die Leistungsfähigkeit steigern und chronische Erkrankungen vermeiden!
54 Minuten
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Beschreibung

vor 1 Jahr
Die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) ist nicht nur der
wichtigste Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern
auch der Parameter für den Erhalt der Vitalität mit zunehmendem
Alter. Wir schauen uns diese Woche die VO2max genauer an und
besprechen wir diesen Wert steigern und so unsere
Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit verbessern können.

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