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#062: Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!

#062: Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!

Milieu oder Mikrobe vor 2 Jahren
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Die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) ist nicht nur der
wichtigste Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern
auch der Parameter für den Erhalt der Vitalität mit zunehmendem
Alter. Wir schauen uns diese Woche die VO2max genauer an und
besprechen wir diesen Wert steigern und so unsere
Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit verbessern können.

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„#062: Die VO2max – der Schlüssel für lebenslange Fitness und Vitalität!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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