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Phasen aktiv verhindern - Bipolare Störung

Phasen aktiv verhindern - Bipolare Störung

Horizont Bipolar vor 2 Jahren

Informationen über die bipolare Störung für Betroffene und Angehörige

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In dieser wichtigen Podcast-Folge erfährst du, wie du Phasen der
bipolaren Störung vermeiden und nicht provozieren kannst.

Phasen verhindern:

Medikamente regelmäßig einnehmen: Die konsequente Einnahme der
Medikation ist entscheidend. Ich teile meine persönliche
Einstellung zur Medikamenteneinnahme und betone, dass sie
unverzichtbar ist.

Regelmäßige Psychiater-Besuche: Wichtige Termine mit deinem
Psychiater helfen, die Medikation zu überwachen und Anpassungen
vorzunehmen. Bei Verdacht auf eine bevorstehende Manie solltest
du schnell handeln.

Stress minimieren: Stress kann Phasen auslösen oder
verschlimmern. Ich zeige, wie Stressbewältigungstechniken und
berufliche Anpassungen helfen können. Ausreichend Schlaf: Ein
regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus ist entscheidend für die
Stimmungsregulation. Nachtarbeit sollte vermieden werden.

Psychotherapie und soziale Beziehungen: Psychotherapie hilft bei
der Bewältigung und der Verbesserung von Denkmustern. Soziale
Unterstützung durch Selbsthilfegruppen kann ebenfalls hilfreich
sein.

Risiko- und Warnfaktoren:

Drogen: Verschiedene Drogen können Phasen auslösen und die
Krankheit verschlimmern. Fehlende Krankheitseinsicht: Ohne
Krankheitseinsicht werden Phasen oft nicht rechtzeitig behandelt.

Undiszipliniertes Verhalten bei der Medikation: Unregelmäßige
Einnahme der Medikamente kann Rückfälle verursachen.

Einsamkeit: Mangel an sozialen Kontakten kann depressive Symptome
verstärken.

Im nächsten Podcast-Folge bespreche ich Frühwarnsignale und die
Vorbereitung auf zukünftige Phasen.