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  4. Deep vs. Surface Habits, and how “Small Hinges Swing Big Doors” | JT Frank of Consequence of Habit

Social media, substances, work, streaming, pornography…pick your
poison.  The frequency and intensity in which humans
disconnect, or disassociate, from the speed and stress of
everyday life is unprecedented, and growing worse each
year.  If left unchecked, these tendencies become deeply
embedded habits that chronically steal our attention and rob us
of the ability to live meaningful, healthy lives in connection
with ourselves, and others. 


How do we break free from these habits? 


JT Frank, founder of Consequence of Habit (COH) and host of the
COH Podcast, joined the #LiveFitBreakFree podcast to help answer
this pivotal question.


We discuss the formation and infestation of habits in our lives,
how they impact us, and explore actionable steps to break free
from addictions and harmful habits.  We also discuss the
commoditization of human attention, and the importance of finding
presence as a daily practice. 


In addition to founding COH, JT is a United States Air Force
veteran, proud father of 3, and ambassador of Athletic Brewing
Company.


COH is a certified 501(c)(3) charitable organization dedicated to
empowering individuals and communities by bringing awareness to
the impact habits have on our mental health, success and the
environment.


You can learn more about COH and support their mission here:
https://www.consequenceofhabit.org/


You can stream the COH podcast here:
https://www.consequenceofhabit.org/coh-podcast


Follow COH on Instagram @consequence_of_habit

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„Deep vs. Surface Habits, and how “Small Hinges Swing Big Doors” | JT Frank of Consequence of Habit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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