#151 - Beherrsche deine Emotionen! - mit Lukas Schaller

In dieser Episode sprechen wir über die Herausforderungen, die
moderne Männer im Umgang mit Stress und intensiven Emotionen
haben. Wir stellen eine Matrix vor, die Nice Guys und Bad Boys in
Bezug auf ihre emotionale Abhängigkeit und ihre Reaktionen auf
Stress untersucht. Dabei erklären wir die Schattenseiten und die
Notwendigkeit, eine authentische Mitte zu finden. Besonders gehen
wir auf Techniken zur Förderung emotionaler Resilienz ein, wie
das Energietraining und die bewusste Regulierung des Perineums.
Der Schlüssel ist, Stress zu managen und eine Balance zwischen
Aktivität und Entspannung zu finden. Zum Schluss geht es um die
praktischen Anwendungen dieser Techniken im Alltag.


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