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  4. 13% : SE PREPARER ET PERFORMER EN TRAIL, avec BENOIT GIRONDEL ( double vainqueur diagonale des fous )
Un immense merci à Benoit Girondel pour avoir partagé son temps
avec notre podcast "1000%" !

Dans cet épisode inspirant, nous plongeons dans l'univers du
trail avec Benoit, explorant en profondeur chaque aspect de son
entraînement et de sa préparation. Découvrez les secrets d’un
volume d’entraînement optimal, les séances clés
à ne pas manquer, et l’importance de croiser avec d’autres
sports. Benoit nous explique comment organiser des
week-ends choc, planifier sa saison en fonction
d’un événement majeur, et les techniques de course essentielles.

Nous abordons aussi la stratégie course vs
marche et le rôle crucial de la marche dans la
préparation. Benoit partage sa vision unique de la
nutrition, souvent différente des approches
classiques, et comment elle s’intègre dans son entraînement.

En bonus, une partie captivante est consacrée au
mental, offrant une véritable leçon de vie.
Benoit se révèle être un ultra-terrestre avec
une perspective enrichissante sur l’endurance et la performance.

Ne manquez pas cet épisode inspirant et enrichissant qui vous
donnera des clés précieuses pour améliorer votre pratique du
trail et transformer votre approche de la vie !

#Trail #Entraînement #Nutrition #Mental #Inspiration
#Podcast1000%

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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