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  4. 29% : VAINCRE LE STRESS ET PRENDRE SOIN DE SA SANTE MENTALE, avec THIERRY LAURET
Dans cette première partie de la conversation, Thierry aborde les
notions de santé mentale, stress et anxiété. Il explique que la
santé mentale peut être mesurée par la capacité à réguler le
stress et l'anxiété. Il définit l'intelligence émotionnelle comme
la capacité à identifier et modifier son état émotionnel. Il
souligne que les émotions sont créées par le corps en réaction à
l'environnement. Il souligne que la discipline et la mise en
place de routines sont essentielles pour atteindre ses objectifs.
Il encourage les personnes à être curieuses et à chercher à
comprendre leurs émotions. Enfin, il souligne que la mise en
place de routines et la prise en charge de sa santé mentale sont
des éléments clés pour s'optimiser. . Il souligne également
l'importance de surmonter les blocages de l'environnement et de
trouver un médecin qui accepte une approche plus holistique de la
santé. Thierry propose des compléments alimentaires pour réguler
les neurotransmetteurs et recommande de faire des analyses pour
identifier d'éventuelles carences. Il explique également
l'importance de la visualisation et de la mise en action pour
conditionner son cerveau et créer sa réalité. Dans cette partie
de la conversation, Thierry et Vincent discutent de l'importance
de la régulation émotionnelle et de la gestion du stress. Ils
soulignent l'importance de la communication positive et de la
capacité à observer ses propres pensées et émotions. Thierry
explique que 95% de nos pensées sont les mêmes chaque jour et
qu'elles peuvent avoir un impact sur notre quotidien et notre
performance. Ils discutent également de l'importance de la
respiration et de la cohérence cardiaque pour réguler le stress
et l'anxiété. Thierry souligne que la respiration est un outil
simple et accessible à tous pour améliorer notre bien-être
mental. Ils abordent également l'importance de l'intelligence
émotionnelle dans le monde professionnel et la transmission de
ces compétences aux enfants. Dans cette dernière partie de la
conversation, Thierry aborde l'importance de l'exercice physique
pour améliorer sa santé mentale. Chaine insta de Thierry :
https://www.instagram.com/thierry__lauret/

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