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Die vergessene Kunst des Atmens. Wieso macht Mundatmen krank? S1E8

Die vergessene Kunst des Atmens. Wieso macht Mundatmen krank? S1E8

Aiming for Wisdom vor 2 Jahren

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52:09

Warum kleben Aarun und Samu sich den Mund beim Schlafen zu? Wie
kann man seine Leistung im Sport nur durch die richtige Atmung
verbessern? Und wieso macht das Atmen durch den Mund krank? Heute
schauen wir uns das Thema rund ums Atmen genauer an. Wir teilen
mit euch was wir zu diesem Thema gelernt haben und auch was für
Experimente wir unternommen haben. Viel Spass bei der Folge!

Ergänzung zum Inhalt:

Das Tape, was um den Mund herum geht, heißt: "Myotape"

00:00 Intro

00:42 Start Folge

02:54 Fun Facts

04:51 Mundatmung macht krank?

09:42 Durch Nasenatmung länger leben

14:44 Nasenatmung steigert athletische Leistung

17:45 Nasenatmung für Fokus und Entspannung

19:50 Nasenatmung für besseren Schlaf

25:03 Wie man den Mund beim Schlafen zuklebt

27:48 Jeder Atemzug ist eine Erinnerung, dass Gott uns nah ist

30:19 Die Nase als Organ

32:09 Experiment mit Affen

34:37 Nasenatmung in alten Kulturen

37:30 Atemtechnik 1: Die Perfekte Atmung

41:31 Atemtechnik 2: Beim Training richtig Atmen

43:20 Atemtechnik 3: Ruhiger Atemrhythmus

44:42 Atemtechnik 4: Entspannung Pur

46:05 Geheimtipp zu den Tapes

48:03 Tipp: Bewusste Atmung

49:23 Nasenatmung bei Kardio Training

50:54 Ankündigung Q&A Folge