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#114 Praxischeck Pranayama Teil 1: Tiefe Einblicke und häufige Fehler - mit Ann-Sophie Briest

#114 Praxischeck Pranayama Teil 1: Tiefe Einblicke und häufige Fehler - mit Ann-Sophie Briest

Yoga World Podcast vor 2 Jahren
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In dieser Folge des „YogaWorld Podcast“ tauchen wir tief in die
Welt des Pranayama ein. Diese yogische Atemarbeit bietet sowohl
Anfängern als auch erfahrenen Yogis eine wahre Schatzkammer an
Möglichkeiten. Gastgeberin Susanne Mors schätzt Pranayama als einen
wichtigen Teil ihrer eigenen Yogapraxis und freut sich besonders
auf ihre Gästin, die Ärztin und Yogalehrerin Ann-Sophie Briest,
weil diese ihre Fragen nicht nur aus der Perspektive einer Yogi*ni
beantwortet, sondern ihre Antworten zusätzlich mit fundiertem
medizinischen Wissen untermauert. Gemeinsam beleuchten Susanne und
Ann-Sophie die größten Do’s und Don’ts des Pranayama und liefern
wertvolle Einblicke und praktische Tipps für deine eigene
Atempraxis. Ann-Sophie erklärt die physischen, geistigen und
energetischen Wirkungen des Pranayama und betont die Wichtigkeit
einer regelmäßigen Praxis, um die vollen Vorteile zu erfahren. Sie
beschreibt auch, worauf es bei der richtigen Sitzhaltung ankommt.
Außerdem erläutert Ann-Sophie die Rolle von Kumbhaka, der Atempause
im Pranayama, und wie sie gezielt eingesetzt werden kann, um die
Praxis zu vertiefen. Zudem sprechen die beiden Frauen über Mudras
und Bandhas – spezielle Hand- und Körperhaltungen sowie
energetische Verschlüsse, die die Wirkung der Atemübungen
verstärken können. Du erhältst wertvolle Informationen zur
Bedeutung und Anwendung dieser Techniken. Im „Praxischeck
Pranayama“ werden einzelne klassische Pranayama-Techniken näher
beleuchtet und die häufigsten Fehler geteilt, die Menschen beim
Pranayama machen, sowie Tipps, wie du diese vermeiden kannst, um
deine Praxis sicher und effektiv zu gestalten. Der erste Teil
dieser Doppelfolge endet mit Kapalabhati, der Schnellatmung. Im
zweiten Teil geht es dann weiter mit der Wechselatmung. Freue dich
auf ein inspirierendes und lehrreiches Gespräch voller praktischer
Tipps und wertvoller Impulse. Links: Website von Ann-Sophie Briest:
https://www.yogamedizin-konstanz.de/ Instagram Susanne:
https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld:
https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld:
https://yogaworld.de/

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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