#42 - 6 Regeln für Konflikte

In der heutigen Folge geht es darum besser zu verstehen, wie man
Konflikte konstruktiv und effektiv managen kann. Ich spreche über
verschiedene Ansätze, die helfen sollen, Auseinandersetzungen in
Beziehungen gesünder und zielgerichteter zu führen. 3 Punkte, die
du aus der Episode mitnehmen kannst: 1. Beschuldigungen vermeiden:
Lernen, Anschuldigungen zu vermeiden, da diese oft dazu führen,
dass sich die Beteiligten verteidigen müssen, anstatt zuzuhören und
auf die Probleme einzugehen. 2. Sicheren Raum schaffen: Ich
erkläre, wie wichtig es ist, einen sicheren Raum zu schaffen, in
dem beide Parteien ihre wahren Gefühle ausdrücken können, ohne
Urteile oder Kritik zu fürchten. 3. Erst verstehen, dann lösen: Die
Bedeutung des Verstehens der Perspektive und der Emotionen des
anderen, um auf Mitgefühl und Empathie basierende Lösungen zu
finden. Viel Spaß beim Anhören! Ressourcen: Love Lab:
https://www.gottman.com/couples/marathon-couples-therapy/ Gottmann
Institute: https://www.gottman.com/ Instagram Julia:
https://www.instagram.com/julia.de.koning/ Website Julia:
https://juliadekoning.de/ LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/julial%C3%B6chnerdekoning/