podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Yoga World Podcast Podcast
  4. #113 Beckenboden-Power: Dos und Don‘ts für Yogapraxis und Gesundheit – mit Heike Gross
#113 Beckenboden-Power: Dos und Don‘ts für Yogapraxis und Gesundheit – mit Heike Gross

#113 Beckenboden-Power: Dos und Don‘ts für Yogapraxis und Gesundheit – mit Heike Gross

Yoga World Podcast vor 2 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
48:55
Der Beckenboden ist ein oft vernachlässigter, aber wichtiger Teil
unseres Körpers. Als Netzwerk aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe
bildet er die Basis unseres Beckens und unterstützt Funktionen wie
Blasen- und Darmkontrolle sowie die Stabilität des Körperkerns.
Seine immense Bedeutung wird meist erst bei Problemen wie
Harninkontinenz nach Schwangerschaft oder im Alter deutlich,
wodurch gezielte Pflege und Training nötig werden. Im „YogaWorld
Podcast“ will Hostin Susanne Mors mehr über die Funktionen des
Beckenbodens und seine Rolle in der Yogapraxis erfahren. Zu Gast
ist Yogalehrerin und Heilpraktikerin Heike Gross, die die
Beckenbodentherapie zu ihren Spezialgebieten zählt. Heike erklärt,
welche Funktionen der Beckenboden erfüllt, warum er für unsere
Gesundheit wichtig ist, woran man einen geschwächten Beckenboden
erkennt und welche Faktoren zu Problemen führen können. Natürlich
sprechen Heike und Susanne auch darüber, wie Yoga den Beckenboden
stärken kann. Heike teilt Techniken und Übungen, die bei
Beckenbodenproblemen helfen, und erläutert, welche Vorteile es hat,
den Beckenboden in die Yogapraxis zu integrieren. Sie gibt
wertvolle Tipps, wie man den Beckenboden im Alltag einbeziehen
kann, etwa beim Heben schwerer Gegenstände, und spricht über die
Verbindung des Beckenbodens zu anderen Körperteilen sowie den
Einfluss von Stress und emotionalen Blockaden auf diesen sensiblen
Bereich. Links: Heikes Website: https://www.heike-gross.com/
Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram
YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website
YogaWorld: https://yogaworld.de/

Weitere Episoden

#135 Astrologische Jahresvorschau 2025: Ein Jahr der Transformation – mit Alexandra Kruse

#135 Astrologische Jahresvorschau 2025: Ein Jahr der Transformation – mit Alexandra Kruse

1 Stunde 2 Minuten
vor 1 Jahr
#134 Face Yoga: Der natürliche Weg zu strahlender Haut und weniger Falten – mit Niki Stephanus

#134 Face Yoga: Der natürliche Weg zu strahlender Haut und weniger Falten – mit Niki Stephanus

45 Minuten
vor 1 Jahr
#133 Praxisreihe: Mit Augen Yoga zu klarer Sicht und entspannten Augen – mit Martina Hiltl

#133 Praxisreihe: Mit Augen Yoga zu klarer Sicht und entspannten Augen – mit Martina Hiltl

36 Minuten
vor 1 Jahr
#132 Rauhnächte verstehen und gestalten: Wie du die mystischen Nächte optimal nutzt – mit Beate Tschirch

#132 Rauhnächte verstehen und gestalten: Wie du die mystischen Nächte optimal nutzt – mit Beate Tschirch

51 Minuten
vor 1 Jahr
#131 Postnatal-Yoga: Dein Weg zu Selbstfürsorge und Stärke nach der Geburt – mit Stefanie Weyrauch

#131 Postnatal-Yoga: Dein Weg zu Selbstfürsorge und Stärke nach der Geburt – mit Stefanie Weyrauch

55 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#113 Beckenboden-Power: Dos und Don‘ts für Yogapraxis und Gesundheit – mit Heike Gross“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz