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“É melhor subjugar a dor do que enganá-la.” Sêneca Os estoicos
são estereotipados como supressores de suas emoções, mas isso é
um equívoco. A filosofia deles, na verdade, tem a intenção de
lidar com as emoções imediatamente, em vez de fugir delas. Fugir
é difícil de qualquer forma, porque é inevitável, por exemplo,
sentir tristeza quando ficamos sabendo da morte repentina de um
ente querido. Isso é um reflexo emocional. “A natureza exige de
nós alguma tristeza”, diz Sêneca. E acrescenta que, “mais do que
isso, é fruto da vaidade”. Sentir ao menos um pouco de pesar é
necessário. O luto na dose adequada, de acordo com Sêneca, é
quando nossa razão “é capaz de manter um meio-termo que não vai
tomar como modelo nem a indiferença nem a loucura, e vai nos
manter num estado que é o escopo de uma mente afeiçoada, e não
desequilibrada”.” “Devemos deixar as lágrimas rolarem, mas também
permitir que cessem. E podemos suspirar profundamente, desde que
paremos em algum momento. Porque em algum momento as
consequências do luto serão mais prejudiciais do que aquilo que
inicialmente o despertou, diz Marco Aurélio. Como dizem, se você
se flagrar em um buraco, pare de cavar. Enfrente a emoção e saia
do buraco, senão, em algum momento, o sentimento negativo
começará a se retroalimentar, como um círculo vicioso. Você vai
ficar se sentindo mal por ainda estar aflito, e aí se sentirá
pior por não conseguir sair dessa e assim por diante. E desse
jeito continuará a cavar e jamais deixará o buraco. Uma coisa que
podemos fazer é pensar em como estaríamos piores se nunca
tivéssemos sido capazes de desfrutar da companhia da pessoa que
faleceu. Em vez de lamentar pelo fim da vida dela, agradeça pelos
momentos que viveram juntos. Isso pode até causar uma ponta de
tristeza, mas despertará um sentimento de gratidão. Para Sêneca,
a melhor arma contra o luto é a razão, porque “a menos que a
razão ponha fim às nossas lágrimas, o destino não o fará”. “Por
exemplo, a pessoa pela qual você sofre, será que ela gostaria de
ver você se torturando com tantas lágrimas? Se sim, então ela não
é digna das suas lágrimas, e você deve parar de chorar
imediatamente. Se não, e se você a ama e a respeita, então pare
de chorar.” “Lembre-se também de que as coisas não acontecem
porque são um complô contra você. Então acabe com essa sensação
de que foi injustiçado. Não foi. O universo não está contra você.
Isso é terrivelmente difícil em momentos de grande tristeza, mas
de fato não é racional ficar se lamentando durante muito tempo. A
vida continua. O Pequeno Manual Estoico Jonas Salzgeber
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